美容整形をしたら、自分の顔を好きになれると思いますか？ いいえ、全てがそういうケースではありません。私がその1人です。 近々、大きなセミナーを控えています。最近はセミナーも含め、表に出る機会がふえました。活動の場をいただけるのはありがたいこと…
プロフィールに「メディア運営者&編集長」と書いてきました。 「一体何をしてるの？」と、思われた方もいるかもしれません。聞こえのいい肩書きだけ並べて、何もやっていないじゃない！と。それとも、メディア運営ってブログのことなの？ 実は水面下で、ブロ…
「ダイエット中は、低カロリー高タンパクな食事にしましょう」 筋トレブームによりダイエット中にタンパク質を食べる重要性は、多くの女性の耳にも届いているはず。 それは、私たちの身体はタンパク質でできているから。筋肉、肌、髪、臓器、血液などの原料…
『寝かせ玄米』ってご存知ですか？ 我が家では、1日1回食べないと気が狂いそうになるほどハマっている1品。 しかも、こんなに美味しいのに、食べながらダイエットだってできちゃう。玄米には白米の約5〜6倍の食物繊維がふくまれていると言われていますので、…
これまで、過食克服に関する記事を書いてきました。 これまで公開した記事をおさらいすると、 〜(1)過食の始まりから克服まで〜〜(2)食事・睡眠・運動を整えよう編〜〜(3)カロリー不足×加工食品は最悪の組み合わせ編〜〜(4)過食克服したいなら我慢はやめよう…
顔にあると、心の底からブルーな気分にさせられるものって何でしょう？ そう、ニキビですよね。肌がデコボコしていると、お化粧でも隠せません。治ったとしても、ニキビ跡が私たちを苦しめます。 現在ニキビは月に1〜2コできる程度ですが、無数のニキビが発…
英語をペラペラ話せるようになりたいseina（@st_0905）です。 実は私、マレーシア人と日本人のハーフなんですが、英語力は皆無なんです。母がマレーシア人で、5ヶ国語もはなせた優秀な人でした。亡き父も、そこそこ英語はできたようです。 これまで「英語話…
はじめてゼニカルを試したseina（@st_0905）です。 ゼニカルを簡単に説明すると、脂肪吸収阻害薬です。 ゼニカルはクリニックで入手できる薬なので、存在は以前から知っていました。 今回飲むきっかけになったのは、マレーシアに住む友人がプレゼントしてく…
こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 過食克服記事、第4弾のお話は『我慢』についてです。 皆さんは、過食を克服するためには我慢が必要だと思っていませんか？ はじめにお伝えしたいのは『我慢』は過食克服にとって、…
こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseinaです。 今回は『〜(1)食事・睡眠・運動を整えよう編〜』の続きとなる、〜②カロリー不足×加工食品は最悪の組み合わせ編〜についてお話ししていきます。 タイトルの通り、 ①カロリーを極端にカットする②…
この記事が生まれた大元は、グルグルと頭の中で駆けめぐっていた私の思考です。 それを整理したいと思い、iphoneのメモ機能に下書きをして、世に出さずに1ヶ月ほど熟成。6割くらい完成させていましたが「ブログにするほどでもないか」と、本当はゴミ箱行きに…
こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 今回は『文部科学省後援 こころ検定の資格取得を目指します！』の、宣言です。 こころ検定ってなに？ なぜ資格とるの？ 何に活かすの？ について、心境を語ります。 こころ検定とは…
こんにちは、過食克服についてブログを書いているseina（@st_0905）です。 前回の記事に続き、「食事・睡眠・運動を整えよう」をテーマにお話ししていきます。 結論からいうと、食事・睡眠・運動は私たちの心と身体の健康を保つための基礎になるので、過食克…
こんにちは、seina（@st_0905）です。 14歳からはじまった過食。 先日、過食歴11年目に突入しましたが、過食に悩むこともなく、驚くほど安定した日々を過ごしています。今までの人生の中で初めてのことです。25歳になってやっと... そのため「過食克服したよ…
最近、私の頭の中を埋めつくしている疑問がある。 人はなぜ「美しくなりたいと思うのか」である。 「小さい目を大きくしたい」「低い鼻が嫌だから、鼻を高くしたい」「美容整形がしたい」「〇〇さんの顔が好き」 女性の頭の中では、コンプレックスを解消した…
こんにちは、seina（@st_0905）です。 インスタ・ツイッターでもお知らせしましたが、この度ウェディングドレスショップのCOCOMELODY（ココメロディ）さんで記事を執筆させていただきました。 記事タイトルは『リアル花嫁の10年に渡ったダイエット&美容整形…
こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 美容に詳しい方なら、化粧品検定というものを一度は耳にしたことがあると思います。 実はその化粧品検定試験を2018年11月に2級を受験した私ですが、無事合格することができたのでブ…
こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 何だか女性が楽しめるイベントって、少ないと思いませんか？ 数ヶ月くらい「こんなイベントあったらいいな〜」とくすぶっていたのですが、待ちきれなかったので「無いなら自分で作…
こんにちは、フリーライター兼カウンセラーのseina（@st_0905）です。 先日、SNSにプロテインパンケーキの写真を載せると、 「美味しそう！」「レシピを教えてほしい！」 というご要望をいただきました。 ▲こちらがプロテインパンケーキの写真 よくよく考え…
輪ゴムでひとつに束ねた髪を、ハサミでカットする。 ハサミを入れる「ジョキジョキ」という音が聞こえおわった後、何気なくスマホのロック画面をのぞいた。 時刻は午前10時17分。 外はシトシトと雨が降る中、いつもの行きつけの美容室で、12年間ともにしたロ…
こんにちは、seina（@st_0905）です。 実は、4本リピートするほどハマっているクレンジングオイルがあります。 そのクレンジングオイルとは「エリデン化粧品 おひさまでつくったクレンジングオイルE」。 これまでコスメジプシーならぬ、クレンジングジプシー…
こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 筋トレや、健康的な食事方法に興味があるわたし。 この「興味」を形にできればいいな〜と、考えていたときに見つけたのがダイエット検定。 勉強期間1ヶ月で試験にチャレン…
いつも当ブログ「美しくなければ生きていけない」をご覧いただき、ありがとうございます。 「美しくなること」をメインテーマに執筆してきましたが、今回は私の人生を1ページにまとめることにしました。 というのも、10時間以上かけて、顔を大きく変える美容…
こんにちは、筋トレ&美容整形Webライターのseina（@st_0905）です。 こんな変人なわたしですが、今年の6月に婚約をしました。 ▼過去記事 【年の差婚】23歳の私がなぜ45歳のオジサンと婚約する道を選んだのか 婚約といえば、婚約指輪。 婚約指輪と聞いてパッ…
こんにちは、美容整形・筋トレ好きWebライターのseina（@st_0905）です。 これまで、過食対策の記事を書いてきました。 書いた記事の大きなポイントとしては、以下のとおり。 五大栄養素に気をつけること（タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル）タン…
こんにちは、seina（@st_0905）です。 美容を教える化学の先生ことかずのすけさんのブログを拝見して購入した「フォードヘア化粧品 モチュレ アスタリノ」。 2コ目に突入しました。 はじめは普通のオールインワンゲルかと思ったのですが、リピート買いしたく…
こんにちは、seina（@st_0905）です。 つい最近、念願だった21.5インチiMac Retina 4Kディスプレイモデルを購入しました！ いつか買おう買おうと考えてはいましたが、大きな買い物になるので何年か先になるだろうなと思っていましたが、こんなに早く我が家に…
こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 筋トレをしながら、減量真っ最中。減量中の食事にとり入れているのが、オールブランです。 ドライフルーツ入りやお砂糖入りのオールブランなど色んな種類がありますが、私…
こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 先日「コルセットでウエストをくびれさせよう大作戦」という記事を書きました。 その後、ブログ経由でご連絡をいただいたときに気がついたのですが、肝心なコルセットのサイズにつ…
中学時代に過食グセがはじまり、20kgの激太りを経験したseina（@st_0905）です。 そういえば過食がしたくなるときって、いくつかのパターンがあるんですよね。 いくつかのパターン中に、外出をして家に帰ったときに過食がしたくなるのが、わたしのお決まりで…
