こんにちは、きれいに痩せたい女性には糖質をとってほしいseinaです(@st_0905) 糖質は太るからと、ついつい減らしていませんか? ご飯、しっかり食べましょう。なぜなら糖質不足になると、 筋肉が減り、太りやすい身体になりやすいエネルギー源が枯渇する…
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