減量

ベストボティジャパンに出場するため、半年前から準備をしてきました。 ベストボティジャパンとは、主に健康美を競いあうコンテストのこと。延期になったのは、コロナウイルスによる影響のためです。 食事、筋トレ、隙間時間の有酸素。 […]

こんにちは、美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 当ブログではこれまで、筋トレ系の記事をいくつか書いてきました。 それがきっかけで、今回GOLD’S GYMの『アルティメットファット […]

こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 お恥ずかしい話なんですが、これまでことごとく減量に失敗してきました。 前回、このブログで減量を宣言したものの、見事に挫折（一 […]

こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 減量をはじめるとき、 「一体、1日に何回食事をとればいいんだろう？」 と、疑問に思ったことはないでしょうか？ 痩せやすくする […]

こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 減量中に気になることと言えば、「せっかくつけた筋肉が落ちること」ですよね。 なるべく落とさずにキープしたいものです。 ですが […]

こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina（@st_0905）です。 減量期で悩むことといえば、食事内容ですよね。 「何を食べたらいいのかな？」「これは食べて大丈夫かな？」 と、食事をするたびに […]

こんにちは、筋トレ好きブロガーのseina（@st_0905）です。 減量をするなら、まず何からはじめようとしますか？　食事を減らし、がむしゃらに運動をする？ いえ、どれも不正解。精神論だけでは、必ず失敗します。 減量を […]