運営者のプロフィール

さまざまなブログがある中で、当ブログにたどり着き、興味を持ってくださりありがとうございます。

このページでは、運営者のプロフィールについてまとめています。

当ブログの運営者について

名前
seina

誕生日
1993年9月5日

肩書き
フリーライター/カウンセラー/美容食料理研究家

保有資格
生活アドバイザー/プロフェッショナルアドバイザー/日本化粧品検定2級/メンタルケア心理士®︎(文部科学省後援 こころ検定2級)

好きな物事
動物/自然/料理/自宅でのんびり過ごす/文章を書く/物事を深く考えること/知らない土地に行って散策すること

生い立ち
・13〜16歳まで不登校、引きこもり
・14歳で父と死別し、ひとり暮らし
・過食により73kgまで体重増加
・11年間、うつと過食に苦しむ
・継母からの虐待を経験
・容姿のコンプレックスに悩み美容整形に700万円投資
・18kgのダイエットに成功して現在もキープ中

「美しくなければ生きていけない」の運営者、seinaと申します。

残念なことに、私はブサイクな容姿で生まれました。

10年以上試行錯誤しながら、容姿の悩みは美容整形と18kgのダイエットで緩和。

臨床心理士のカウンセリング、メンタルクリニックに通院。自分の心と向きあいながら、うつと過食も克服。22歳年上男性と結婚し、現在は静かな環境で生活しています。

生きやすくなれた経験を活かし「容姿」や「心」に悩む女性にむけてTwitterでの情報発信やブログ運営をしています。

どんな環境でも、どんな姿であっても人はよい方向に変わっていける。私の情報発信を通して、感じとっていただければいいなと思っています。

自分の人生、諦めないでくださいね。

▼関連ツイート

当ブログのテーマは内側と外側の美しさを追求する

当ブログは2016年9月に開設しました。

ブログ名「美しくなければ生きていけない」は、レイモンドチャンドラーの小説にある、

タフでなければ生きていけない。優しくなければ生きている資格がない

この一節がおおもとの由来です。

そこに私が10代から抱えていた、容姿に囚われる苦しい気持ちを反映させています。

当ブログのテーマは、

内側と外側からの美しさを追求する

です。

なぜこのテーマを選んだのか。

  • 本質的な部分から美しさを伸ばしてもらいたい
  • 美しくなりたいけれど、こころの問題が邪魔をして上手くできない方のサポートをしたい

この2つが大きな理由です。

「美しさ」は外側だけにフォーカスされがちですが、内側と外側の両方が整ってこそ成立すると考えています。

例えば、鬱っぽくなる、落ち込みやすいなどの心の問題を抱えている場合。それが邪魔をして、美しくなるための活動がうまくいかなくなるでしょう。

栄養状態が悪い、食生活が乱れているなら、外見的な部分にもさまざまな悪影響が起きます。腸内環境の悪化や栄養不足により、肌荒れがおきるかもしれません。体脂肪がつきやすくなり、筋肉も減り、体型が崩れる要因になるかもしれません。

また、感情と関係する脳の神経伝達物質は、栄養を必要とします。健康的なこころには栄養が必須です。ストレスが多いなら、脳にも悪影響を与えます。ストレスホルモンが分泌し、こころの不調だけではなく身体の不調まで。

というように、内側と外側はつながっている。

両方を整えることで、はじめて「美しい」となるのではないでしょうか。

活動理念と具体的なミッション

私の活動理念は、

  • 女性の生きづらさの緩和
  • 内側と外側のサポート

この2つに関わることで前向きな方向に導き、幸せへの後押しをするにあります。

女性の生きづらさとは何か?

  • 自信、自己肯定感が低い
  • ネガティブな感情のコントロールができない(自己嫌悪、自己否定、不安、自責、罪悪感、空虚感など)
  • こころのトラブル(鬱っぽい、過食、無気力、ドカ食いなど)
  • 容姿が過剰に気になる
  • 他人の評価が気になる
  • 偏った思考、決めつけ

→これらによって併発する、対人関係の不具合。幸福度が低い。常に満たされない感覚がある、などを解決に導く

内側と外側とは何か?

♦︎内側とは「身体とこころの健康」に関わること

食生活
栄養面
運動
睡眠
腸内環境
ストレス
神経伝達物質
ホルモン分泌
自律神経
前向きな認知
ホメオタシス
代謝
概日リズム

♦︎外側とは「容姿に関わる部分」と「美しくなるための行為の補助」のこと

美容整形
美容医療
美容家電
スキンケア・ヘアケア
ボディメイク
習慣化の方法

美容整形、美容医療の記事について

美容整形、美容医療に関する記事は現在有料noteで執筆しています。医療広告ガイドラインの広告規制に伴い、情報の取り扱いを見直すためです。有料noteに記載する理由や、医療広告ガイドラインの対応についてはサイトポリシーをご確認ください

noteはこちら

具体的な私のミッション

♦︎こころに関する専門的な知識を身につける

♦︎こころとは何かを学び、女性の幸せとは何かを考える

♦︎女性の生きづらさを緩和する情報発信

♦︎女性のあり方、生き方を見直し、自信を持って楽に生きてもらうための情報発信

♦︎女性の働き方、学び方に関する情報発信

♦︎女性の内側・外側の美しさに関わる情報発信

♦︎活動理念に沿ったセミナー、スクール、イベントの実施

♦︎カウンセリングの実施。クライアントに寄り添い、前向きな方向に導く

仕事の実績

過去に執筆した記事

  • プロテインの比較サイト「最新版!プロテインランキング」記事作成
  • iQOS専門サイト「iQOSマニアックス」記事作成(2016年12〜2017年3月)
  • 美容エステポータルサイト「powder room」店舗紹介文作成
  • 飲む日焼け止め「まっしろ美白習慣」同梱冊子作成(2017年5月)
  • トレーニング&健康webマガジン「VITUP!(ヴィタップ)」筋トレコラム記事&取材記事作成(2017年9〜12月)
  • HMBの比較サイト「最新版!HMBサプリランキング」コラム記事作成(2017年10月)
  • 「奈良県大和高田市・橿原市付近痩身エステランキング」コラム記事作成(2018年2月)
  • エステサロン「あきな美容整体院」ブログ記事代筆(2018年3月〜現在)
  • 頭皮専用美容液「natulp(ナチュルプ)」記事LP作成(2018年3月)
  • 整体とエステの店「Domace」コンセプト・メニュー作成(2018年3月)
  • 股関節を柔らかくするエクササイズ「ジョイトレ!」体験取材記事作成(2018年5月)
  • 生活にまつわる様々な情報を発信するメディア「CHINTAI情報局」記事作成(2018年6月)

寄稿記事

執筆したインタビュー記事

キュレーションメディア

  • welp(2016年9〜12月)
  • CAFY(2016年9〜12月)
  • 髪の毛の悩みと向き合う情報研究サイト「ヘアラボ(旧ハゲラボ)」(2017年10月〜2018年3月)
  • 女性の薄毛や髪の毛に関する情報メディア「&Hair」(2018年2月)

取材・出演の実績

雑誌

  • CHINTAI 首都圏版 2017/3/16号 住み替えで運命を変える!
  • 週刊ポスト  9/1号(2017/08/18発売)

Webメディア

▲フィットネス&健康メディア「カラダチャンネル」さんにダイエットのモチベーションを高められるアカウントとして、ご紹介いただきました

▲ORICON NEWSさんにインタビュー記事を掲載していただきました

YouTube

・整形をテーマにしたYouTubeチャンネル「整形ちゃんねる」にゲスト出演

・美容医療の口コミ・予約アプリ「トリビュー」が運営するYouTubeチャンネルにゲスト出演

人生経歴 

1993年〜2012年(幼少期〜高校時代)

  • マレージア人の母と、日本人の父のもとに生まれる
  • 3歳で両親が離婚。母はマレーシアに帰国し行方知れずに
  • 父が再婚。3年間、継母から虐待をうける
  • 13〜16歳まで引きこもり
  • 14歳で父と死別
  • 12歳から過食に苦しむ。73kgまで体重増加
  • 幼稚園のころから容姿に悩みはじめる。整形デビューは12歳。埋没法で奥二重を手に入れる
  • 半引きこもりながら通信制の高校を卒業

2013年〜2017年(20歳〜24歳)

  • 大学中退後、夜職をして整形費用を稼ぐ
  • 目、鼻の美容整形をくり返す
  • 21歳で筋トレと出会い、自宅にホームジムを設置
  • 2016年6月からライターとして活動開始
  • 22歳年上の男性と交際をへて同棲開始(2017年6月に婚約)
  • 非定型うつ・または双極性障害と診断される
  • 交際していた22歳年上男性と入籍(2018年1月4日)
  • ルフォー、SSRO、オトガイ形成、頬骨弓骨切りをすると決意
  • 大手術が怖かったので24歳で遺書を書く
  • 長年守り続けたロングヘアーを43cm切り、ヘアドネーションをする
  • ラジオとアプリ番組に出演する

2018年(25歳)

  • 2018年2月1日、ルフォー・SSRO・オトガイ形成・頬骨弓骨切りの手術をうける
  • 2018年11月3日、挙式をあげる
  • 当ブログの初イベント「参加するだけで美しくなるクリスマス会」を開催
  • ルフォーSSROの手術経験を生かし「ルフォーSSRO無料個別カウンセリング」を実施

2019年(26歳)

  • 新橋にて「ルフォーSSRO情報交換会」を開催
  • 人生で2回目の歯科矯正を開始する
  • 海外に行きたい女性を応援する海外専門メディア「やまとなでしこ海外LIFE」を開設
  • 整形をテーマにしたYouTubeチャンネル「整形ちゃんねる」にゲスト出演
  • ココナラで美容整形のオンライン相談を開始
  • 整形アプリトリビューのYouTubeチャンネル「トリビューチャンネル」にゲスト出演
  • 2019年9/14(土) 心理学ジャーナリスト 佐々木正悟氏とともにダイエットセミナーを開催
  • 2019年11月30日 アフタヌーンティーオフ会を開催
  • DMMオンラインサロン「〜美醜の生き辛さを抱える女性たちへ〜本物の幸せを作る女塾」をスタート
  • 個人向けサービス企業向けサービスの実施をはじめる
  • 文部科学省後援 こころ検定4級に合格
  • 猫の保護施設でボランティアをはじめる

2020年(27歳)

  • DMMオンラインサロンのオフ会を都内で開催
  • DMMオンラインサロン「〜美醜の生き辛さを抱える女性たちへ〜本物の幸せを作る女塾」を8ヶ月間運営したのち閉鎖
  • 文部科学省後援 こころ検定3級に合格
  • ベストボディジャパンの出場に挑戦するものの、コロナ禍により断念
  • 猫の保護施設でお世話ボランティアをはじめる
  • ORICON NEWSにインタビュー記事が掲載される。yahooトピックスにも掲載
  • 文部科学省後援 メンタルケア心理士®︎(こころ検定2級)に合格
  • ヘルパーリンクのサポーターになり、高齢者を手助けする仕事をはじめる
  • 「食べながら心も身体もきれいに」をテーマにした料理系インスタアカウントを開設

現在積極的にしていること 書籍出版、動物愛護、環境保全、カウンセリングの活動

女性のこころのカウンセリング ワンランク上の資格取得を目指しています

closeup photography of book page folding forming heart
Photo by Rahul Pandit on Pexels.com

2020年9月現在、こころ検定3級を取得しています。

こころ検定とは「人間のこころとは何か?」を学ぶための資格のことです。1級、2級に進むと、カウンセリングの技法も学べます。

資格取得を考えた経緯としては、ブログを通して、容姿のコンプレックスに悩んでいたり、摂食障害を抱えている女性と出会う機会が増えたから。

より役立てるようになるには「専門的知識が必要」と考え、資格取得を目指しました。

そして次のステップとして、

  • メンタルケア心理士®︎(こころ検定2級)
  • メンタルケア心理専門士®︎(こころ検定1級)

2つの資格取得を目指している最中です。

資格取得をめざしつつ、悩める女性と関わりながら、こころのカウンセリング技術を磨いていきたいと考えています。

書籍出版にむけて日々文章を書いています

容姿のコンプレックス、過食やうつ、生きづらさなど。

昔の私のように悩んでいる女性にむけた本を、30歳までに出版する目標があります。

そのために私がやるべきなのは、日々文章を磨くこと。具体的にはブログ、note、ツイッターを更新し続けることだと考えています。

文章とむきあう毎日を、いつか本を出版できる日まで。たとえ本を出版できたとしても、続けていきたいと考えています。

動物愛護の活動 支援物資を寄付しています

orange tabby cat beside fawn short coated puppy
Photo by Snapwire on Pexels.com

ブログ収益や、noteの売上の一部を支援物資に還元し、寄付する形で携わっています。

支援物資先はこちら。

♦︎NPO法人 犬の里親探し サンタの家 

→さまざま事情で飼えなくなった、捨てられてしまった犬たちを保護し、里親とつなげるNPO法人です。

♦︎猫かふぇ 和風猫本舗

→猫カフェの運営をしながら、猫の保護、TNR(動きまわる猫を効果的に管理すること)、終生飼養施設として活動。その傍ら、就労支援事業所としての一面もあり、ハンディキャップを抱えた方の就職支援もおこなっています。

♦︎NPO法人猫の森

→ノラ猫の救助、保護、里親募集、地域猫のTNRをおこなっているNPO法人です。

▲寄付のご報告はこちらから

2020年9月から、猫の保護施設でお世話ボランティアもしています(週1〜2回ペース)

※支援物資の送付は、各愛護団体をローテーションしながら、年1〜2回程度おこなっています(収益や売上の状況によって変動あり)

環境保全の活動 身の回りでできることを実践しています

引用元:外務省 SDGsとは?より

環境温暖化やマイクロプラスチックによる水質汚染により、海洋生物たちに被害が出ています。

環境や動物たちを守りたい。ですが、そんな大きな目標を持ったところで、現実的ではありません。

身の回りでできることをしようと、

・SDGs(よりよい世界を目指す国際目標)を意識した生活を送る

例えば、ゴミを減らす、地域のゴミ拾いをする、ゴミの分別をする、プラスチックの消費をへらすためシリコンラップを使用する、など

・エシカルな食生活を送る

エシカルとは「倫理的」を意味します。フェアトレード、オーガニック、動物福祉などを考慮して消費しよう、という活動のこと。中でも「動物福祉」は畜産に関わる問題です。非倫理的に育てられた畜産物の消費量を減らしています。

・海に行く際はゴミ拾いをする

観光目的であってもゴミ袋と手袋を持参し、空き時間にゴミ拾いをする

という、心掛けをしています。

▲ラップの使い捨てに疑問があり、ミツロウラップを使っています。

各種SNSはこちら

Twitter 内側と外側の両方から美しさを伸ばす

▲女性の生きづらさの緩和、生き方、心のあり方などについて呟き中。

その他、ボディメイク、食生活についての話など。そのほか、個人的な思想も。

内側と外側の両方から美しさを伸ばせるような、ツイートを心がけています。

Instagram 日常の様子がメイン

▲日常の様子を更新しています。

ポートレート写真を撮影してもらう機会もあるので、そちらの写真もときどき更新中です。

Facebook ブログ更新のお知らせのみ

▲ブログ更新の情報のみを発信しています。

もしよろしければ「イイね」をいただけると、大変嬉しいです!

note コラムや有料noteを執筆

▲美容整形・美容医療の体験談、情報をまとめた有料note。エッセイや文章の練習のために、小説も執筆しています。

YMYL(Your Money Your Life)に関する分野は、基本的にnoteで執筆する方針でいます。

お仕事のご依頼 美容系の記事作成ならお任せください

当ブログは、

内側と外側からの美しさを追求する

女性の生きづらさを緩和して幸せの後押しをする

をメインテーマに執筆しています。

そのため、

  • 食事、栄養
  • ダイエット、筋トレ
  • 睡眠
  • メンタルヘルス(うつ、摂食障害)
  • コスメ、美容家電
  • 美容整形、美容医療
  • 女性の心のトラブル(自信のなさ、自己肯定感の低さ、他者評価が気になる)

が得意分野です。

お仕事のご依頼の手順はつぎの通りです。

①「企業向け サービスのご案内」をご確認いただく
②「お問い合わせフォーム」から必要事項を明記のうえご連絡ください

<必要事項>
・ご依頼内容の詳細
・ご希望納期
・ご希望の納品形式(WordPress上の入稿もできます)
・画像挿入の有無(必要な場合は、フリー画像からご用意いたします)
・商材またはサービスの詳細(ある場合のみ)
・仕上がりの参考になる記事を2〜3本

複雑なご要望でも、ぜひご相談ください。ご希望にそって執筆いたします。

記事作成以外のお仕事に関しても前向きにご対応させていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。

お仕事依頼のご連絡は、平日9:00〜17:00の間で対応しています。ブログ、メディア運営、その他業務に注力している状況のため、ご依頼内容によってはお断りさせていただくこともあります

対面カウンセリングを実施しています

  • 直接あって話しがしたい
  • 個人的な相談がしたい
  • 顔をあわせてアドバイスをしてほしい

という、数々のご要望をいただき、ご相談やお悩みに寄りそう「個人さま向けのサービス」をご提供しています。

現在、割引特典をご用意しています。

「サービス概要」と「お申し込みの手順」は以下のページをご覧ください。

この記事を書いた人

Seina

整形と減量で人生が変わったフリーライター 兼 カウンセラー。美容食料理研究家。当ブログでは「内側と外側の美の追求」をテーマに執筆。ブログで書けない記事はnoteで更新中。ご連絡はお問い合わせからお願い致します。>詳細プロフィールはこちら