Seina

こんにちは、ライター兼カウンセラーのseinaです（@st_0905） ヘルシーな食事は美味しくない。カロリーを抑えると食事が味気なくなる。 痩せるためには食生活を変えなければならないけど、改善できない……という […]

以前のブログで、通信制大学に通い「公認心理師の資格取得も視野にいれている」というお話をしました。 そもそも公認心理師とは？通信制大学とは？どの通信制大学に通えばいいのか？ 自分でも理解しきれていない部分があったので、勉強 […]

ありのままの自分を受け入れるには、どうすればいいのでしょうか。 自分を認められずに苦しい方にとって、解決したい疑問なはず。 私なりの解釈ではありますが、今回は自分を認め、受け入れるための「答え」についてお話ししていきます […]

文部科学省後援 こころ検定の、 メンタルケア心理士®︎メンタルケア心理士専門®︎ この2つの資格を取得するために勉強中という話は、以前のブログでしました。 こころ検定とはその名の通り、こころを学べる資格のことです。 では […]

キレイになりたい女性が、ネガティブ思考を持ってはいけない理由。 ストレスになるからです。 「ストレス＝悪いもの」というイメージがありますが、すべてが悪いわけではありません。「適量かどうか」が重要なのです。 女性に意外と多 […]

パナソニック RF美顔器 EH-SR72を、コロナ禍のおこもり美容として活用するために購入。 さらにレベルアップした美顔器がほしい……ということで、NEWAリフト＋を購入しました。 NEWAリフト＋とは、美容クリ […]

先日「HERB BREWER（ハーブブリュワー）」というハーブティーを友人からいただき驚愕したので、皆さんに共有します。 EUのオーガニック認証をうけたハーブを使用ポットと茶葉が1つになっている1パックで計1.2リットル […]

自分の容姿に自信が持てないあまり、 常日頃、身なりが気になるブサイクと思われていないか気になる常にダイエットをしている整形がやめられない長年「体重〇〇kgになる！」という無謀な理想がある と、苦しんでいる女性も多いと思い […]

ORICON NEWSさんに、インタビュー記事を掲載していただきました。 整形のきっかけ、生い立ちと整形の繋がり、容姿を変えた現在の心境、将来のビジョンなど。 複雑な話を読みやすく書いてくれた、コラムニストのミクニさん( […]

たった一つの答えを見つける強さ です。 一体どういうこと？　と思う方が大半だと思いますので、説明していきます。 コンプレックスとも向き合わないのも正解　個性として捉えるのも正解 容姿のコンプレックスと向き合う上で大切なの […]

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。seinaです（@st_0905） 昨年末 ORICON NEWSさんからインタビュー取材のご依頼をいただき、都内まで行ってきました。 プロカメラマンの撮影もあるとのことで […]

こんにちは、フリーライター兼カウンセラーのseinaです（@st_0905） 容姿に自信がない。どう思われているんだろう、見られているんだろう。ブサイクだと思われていないか。 容姿を気にするあまり、日常生活に支障がでる状 […]

こんにちは、seinaです（@st_0905） これまで、過食克服の記事を書いてきました。 過食克服には、基礎になる「身体」を整えるのが先決。そのためには食事（栄養）、睡眠、運動を整えるのが必要ですよ、というお話しでした […]

こんにちは、seinaです（@st_0905） 今日もネガティブ思考でいっぱいになっていませんか？ 憂鬱（ゆううつ）になり、体調まで悪くなっていませんか？ うつ過食に10年以上悩んだ私から、ネガティブ思考になりやすい方に […]

こんにちは、主食がサラダになってきたseinaです（@st_0905） 先日「1年間サラダ生活をつづけた話」をブログに書きました。1年挫折せずに続けられた理由は、常に冷蔵庫を「サラダバー状態に保つ工夫」をしたから。 冷蔵 […]

こんにちは、2016年からブログを書き続けているseinaです（@st_0905） 先日友人から、 友人副業もかねてブログをはじめたいんだけど、どうすればいい？ と、相談されました。 口頭で説明するよりも、ブログにした方 […]