こんにちは、seinaです（@st_0905） 以前の過食克服記事では、「夜中の過食がやめられない理由を理解しよう」について書きました。 今回はそれに続き、不眠からくる夜中の過食に悩まされた私が、やめるために実践した具体的な方法をお伝えします。 やり方は…

私が10年以上悩んできたのは「容姿の囚われ感」です。 美容整形に700万円投資したのが、囚われ感の強さを物語っていると思います。 整形しても、醜いと感じる顔整形しなければならない焦り「醜いわたしは価値がない」という空虚な気持ち 容姿の囚われ感とは…

こんにちは、家庭用脱毛器でムダ毛ケアをしているseinaです（@st_0905） 2018年に購入した、ブラウンシルクエキスパートを愛用中。 https://twitter.com/st_0905/status/1224289639080456192 面倒くさがりな私は適当に、気まぐれに照射していました。 しかし…

こんにちは、きれいに痩せたい女性には糖質をとってほしいseinaです（@st_0905） 糖質は太るからと、ついつい減らしていませんか？ ご飯、しっかり食べましょう。なぜなら糖質不足になると、 筋肉が減り、太りやすい身体になりやすいエネルギー源が枯渇する…

こんにちは。過食と11年間戦い、克服までの道のりについてブログを書いているseinaです（@st_0905） 過食と戦っている最中に悩まされていたのが、 「不眠」と「夜中の過食」 でした。 夜眠れず、そのまま起きて過食する。という流れが続いた時期があります。…