こんにちは、seinaです（@st_0905） 以前の過食克服記事では、「夜中の過食がやめられない理由を理解しよう」について書きました。 今回はそれに続き、不眠からくる夜中の過食に悩まされた私が、やめるために実践した具体的な方法をお伝えします。 やり方は…