これまで、過食克服に関する記事を書いてきました。 これまで公開した記事をおさらいすると、 〜(1)過食の始まりから克服まで〜〜(2)食事・睡眠・運動を整えよう編〜〜(3)カロリー不足×加工食品は最悪の組み合わせ編〜〜(4)過食克服したいなら我慢はやめよう…

顔にあると、心の底からブルーな気分にさせられるものって何でしょう？ そう、ニキビですよね。肌がデコボコしていると、お化粧でも隠せません。治ったとしても、ニキビ跡が私たちを苦しめます。 現在ニキビは月に1〜2コできる程度ですが、無数のニキビが発…